|
Los antojos de alimentos inusuales y especiales son muy comunes durante el embarazo. De hecho, la mayoría de las mujeres embarazadas probablemente experimenten un tipo de ansia al menos en algún momento durante el embarazo. No se conoce la razón exacta por la que ocurren los antojos. Algunos investigadores han planteado la hipótesis de que los antojos pueden estar relacionados con el cuerpo que busca alguna necesidad nutricional específica.  Razones por las que las embarazadas tienen antojos Todos escuchamos sobre esos alimentos extraños que las mujeres anhelan cuando esperan un bebé, pero ¿qué necesitan realmente sus cuerpos? ¿Hay alguna razón para desear de repente el queso en tu pasta? Averigua exactamente qué causa el cambio en el apetito de una mujer durante el embarazo, y cuál es la mejor manera de manejar los antojos extraños. ¿Qué causa los antojos? En pocas palabras, no sabemos exactamente qué causa los antojos. Las principales teorías sugieren que tiene algo que ver con los nutrientes de los que puedes carecer. Los antojos son la forma en que tu cuerpo le dice que necesita más nutrición. Pero ¿qué pasa con esas extrañas combinaciones de alimentos? La razón de esto puede tener que ver con las hormonas. Cuando una mujer está embarazada, comienza a interpretar los olores y los sabores de manera diferente. Si bien la idea de las bocanadas de coco y los fideos instantáneos puede disgustar a una mujer normalmente, puede tener un sabor sorprendente cuando queda embarazada. Escucha tu cuerpo Cuando se trata de antojos, es importante que las mujeres escuchen sus cuerpos. Después de todo, quieres aumentar de peso de manera saludable, por lo que lo mejor es comer de manera saludable. Solo porque estás deseando algo, no significa que sea lo que tu cuerpo necesita. Cuando anhelas alimentos poco saludables, a menudo es porque tu cuerpo necesita algunos nutrientes, pero comer comida basura no te proporciona los nutrientes que tu cuerpo necesita. Es importante que puedas interpretar lo que significan tus antojos, para que puedas comer lo mejor para ti y para tu bebé: Si estás deseando chocolate entonces necesitas magnesio: Come abundantes verduras de hoja verde, nueces, granos, plátanos y verduras. Si tienes ganas de comer azúcar entonces hay una serie de nutrientes que puedes necesitar: Podrías necesitar cromo, carbono, fósforo, azufre o triptófano. De cualquier manera, las mejores cosas para comer serán pollo, brócoli, queso, coliflor o frutas frescas.  Si estás deseando sal entonces necesitas cloruro o silicona: Prueba alimentos como los tomates, el apio, los anacardos y las semillas.
Si estás deseando carbohidratos entonces necesitas nitrógeno: Come alimentos ricos en proteínas como frijoles, semillas de chía, carne, tofu o lentejas. Si está deseando alimentos grasosos entonces necesita calcio: Consigue un montón de verduras de hoja verde, leche y queso. Con una dieta personalizada sabrás con exactitud qué alimentos necesitan tú y tu bebé, es por eso que nuestra caja “Bienvenido al mundo” ofrece este servicio y muchos otros, que podrán ser de gran utilidad para ti o para regalar a una pareja que acaba de tener un hijo, como una clase de yoga y servicios de belleza a domicilio. Compra ya la caja “Bienvenido al mundo” y disfruta de este y otra variedad de servicios. Los comentarios están cerrados.
|
