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Hay muchas razones para ir al spa. Ya sea que necesites arreglarte las uñas para un gran evento, desees un tratamiento facial para mantener tu piel brillante, o simplemente necesites relajarte con un buen masaje, el spa es el lugar ideal. Si bien se necesita uno de estos tratamientos de spa de vez en cuando, ¿qué pasa con un servicio completo de spa a domicilio? ¿Por qué no mimarse y obtener un servicio de spa que ofrece mucho más que un solo tratamiento y, además, en la comodidad de tu hogar? Cuando la vida se vuelve demasiado estresante y agitada y sientes que no puedes pasar un solo día sin tener un pequeño colapso, es hora de tomarte un tiempo para ti. Un servicio de spa a domicilio puede ofrecerte un día de relajación profunda, mimos y cuidado personal. Si has estado considerando mimarte con un día de spa, también debes considerar un servicio de spa a domicilio. ¿No estás seguro si necesitas uno? En el post de hoy te hablaremos de sus beneficios para que estés más informado a la hora de tomar una decisión.  Relajación completa Una de las mejores razones para obtener un servicio de spa en casa es porque te permitirá relajarte completamente y desestresarte. Cuando tu agenda está demasiado apretada como para conducir a un lugar y esperar en una sala o tu trabajo te está causando estrés adicional, ¿por qué no tomarte un tiempo para ti en el confort de tu hogar? El cuidado personal es importante y un servicio de spa a domicilio puede proporcionarte el tiempo de cuidado personal que necesitas para sentirte rejuvenecido y fresco. Te lo mereces ¿Con qué frecuencia te compras algo solo para ti? Probablemente no muy a menudo. ¿Con qué frecuencia obtienes un agradable y relajante tratamiento de spa? ¡Asumimos que rara vez o no lo suficiente! Los tratamientos de spa no deberían ser algo que obtienes para ti una vez cada cinco años. Te mereces obtener algo especial de vez en cuando y ¿qué mejor que un servicio de spa en casa? Podrás relajarte y al final de la sesión sentirte fresco y listo para conquistar el mundo. Con una agenda caótica, te mereces un servicio completo de spa en tu hogar. Más es mejor ¿Alguna vez te has dirigido al spa para hacerte una pedicura o un masaje solo para decepcionarte de que no hayas pasado más tiempo ahí? A las personas les encanta que las cuiden y puedan relajarse mientras reciben un masaje en los pies o un facial relajante. Un servicio de spa a domicilio te permite aprovechar al máximo tu día de cuidado personal. Muchos de los paquetes de spa en casa incluyen masajes, tratamientos faciales, manicura y pedicura, así como cortes de cabello. Esta es la manera perfecta de pasar el día libre y disfrutar de un tiempo solo para ti. Podrás pasar unas horas en casa y olvidarte del estrés diario en tu vida. El regalo perfecto Si no quieres un servicio de spa en casa para ti, entonces, puede ser un gran regalo para tus seres queridos. Estos pueden ser el regalo perfecto para tu pareja, un amigo o incluso tus padres. Si estás buscando un regalo que alguien realmente disfrute, estos servicios de spa a domicilio son la elección perfecta.  Disfruta de un día para ti y relájate con un servicio de spa en casa. En nuestra caja “Bienvenido al mundo” puedes encontrar este y otros servicios de belleza a domicilio que puedes disfrutar o regalar. Compra ya la caja “Bienvenido al mundo” y aprovecha todos sus beneficios.
La terapia de masaje a domicilio se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. ¿Por qué? Los beneficios de un masaje en casa pueden ser muchos. Recibir un masaje en la comodidad de tu hogar o en una habitación de hotel te quita la molestia de programar un masaje, ahorra el tiempo de traslado y tiene muchos otros beneficios. En el post de hoy te diremos 5 de ellos.  1. No pierdes tiempo valioso al recibir el masaje en casa No hay necesidad de salir de casa cuando necesitas relajarte un poco. Evitas el tráfico, las salas de espera y el estrés asociado con asistir a una cita. Con un servicio de masaje a domicilio solo debes programar tu masaje cuando lo desees sin tener en cuenta el tiempo extra para viajes y salas de espera. 2. Relajación posterior al masaje En lugar de conducir a casa e interrumpir tu relajación, puedes sentarte en la comodidad de tu hogar después de tu sesión. Un masaje en el hogar te permite prolongar el tiempo de relajación y sus beneficios. Puedes programar tu masaje al final del día y retirarte por la noche o tomar un buen baño después del masaje. 3. Experimentas una relajación más al darte un masaje en tu hogar Para experimentar una relajación más profunda, debes desconectarte del entorno externo. A menudo, cuando viajas a otro lugar para recibir un masaje, tus sentidos están en alerta máxima debido a lo desconocido del lugar o la necesidad de conducir o transportarse al mismo. Cuando recibes un masaje en la comodidad de tu hogar, puedes relajarte más rápido y aprovechar al máximo tu sesión. 4. Sesiones de calidad En el spa, los masajistas pueden tener hasta 7 clientes por día. Por lo general, tienen aproximadamente 15 minutos entre clientes para cambiar las sábanas y prepararse para el próximo cliente. En general, los masajes que dan disminuyen en calidad a medida que avanza el día. Además, ¿sabías que cuando vas a un spa para recibir un masaje, solo recibes 50 minutos por sesión? Los spas hacen esto para acomodar más citas en el día. Muchas veces, cuando recibes un masaje en el hogar, recibirás una hora o un poco más porque el terapeuta no tiene tanta prisa, ya que los terapeutas de masaje itinerantes tienen que tener en cuenta los tiempos de viaje entre citas, por lo que generalmente dan menos masajes en un día y tienen mucho tiempo entre los clientes para que proporcionar un masaje de la más alta calidad. 5. Atención personalizada Los terapeutas de masaje en el hogar naturalmente tienen más información sobre tus necesidades personales al ver tu entorno y la atmósfera de tu hogar. Estás interactuando directamente con el terapeuta de masaje en lugar de una recepcionista en el spa. A través de esta interacción, el terapeuta de masaje puede conocer tus preferencias personales para brindarle el mejor masaje posible.  Si llevas un estilo de vida muy ajetreado, siempre es una buena idea contratar a un profesional de masajes que te ayude a relajarte en los momentos precisos. En nuestra caja “Bienvenido al mundo” puedes encontrar este y otros servicios de belleza a domicilio que puedes disfrutar o regalar. Compra ya la caja “Bienvenido al mundo” y aprovecha todos sus beneficios.
El nacimiento de nuestro bebé es uno de los momentos más especiales e importantes de nuestra vida. En ocasiones somos primerizas y no sabemos bien cómo actuar o qué preguntar. En el post de hoy te diremos 8 cosas que debes hacer en el hospital después de dar a luz a tu bebé que te ayudarán a tener tranquilidad. Haz clic aquí para editar.  Haz preguntas tras el parto Recuerda que las personas que te rodean son parte de tu equipo y quieren que te sientas bien y hagas las cosas de la mejor forma desde el primer momento, así que aprovecha y haz preguntas, ¡muchas preguntas! Ninguna pregunta es tonta (y está bien si necesitas hacerla varias veces porque sigues olvidando la respuesta). Es un día importante y es bueno estar lo más informado posible. Ve a un consultor de lactancia tras el parto Pregunta si hay un consultor de lactancia a quien puedas ver antes de irte a casa desde el hospital o centro de maternidad. Es posible que cuenten con alguien que pueda visitarte directamente en tu casa. Incluso si la lactancia materna está yendo realmente bien, nunca está de más obtener algunos consejos adicionales para prepararte para el éxito a largo plazo. Duerme tras el parto Sabemos que este punto puede parecer bastante obvio, pero es tan esencial. Tendrás mucha adrenalina corriendo por tus venas después de dar a luz. Es posible que desees llamar a todos tus conocidos, publicar un montón de fotos en Instagram y simplemente sumergirte en tu nuevo papel como mamá. Pero cuanto más duermas, mejor será, tanto a corto como a largo plazo. Estudio tras estudio muestran cuán importante es dormir para la salud física y emocional de una nueva madre. Es posible que tu bebé también tenga mucho sueño esos primeros días, así que aprovecha y duerme cuando él lo haga. Consejo: no tengas miedo de pedirle a tu pareja o persona de apoyo que se encargue del bebé por unos momentos si necesitas un descanso. Qué hacer tras el parto del bebé Hay ciertas cosas que deberás hacer cuando nazca tu bebé. Entre ellas se incluyen:
Comienza el contacto piel a piel Piel a piel es cuando pones a tu bebé desnudo (a excepción de un pañal) contra tu pecho desnudo, y luego colocas una manta sobre ambos, abrazando a tu recién nacido. Además de ser momento muy agradable y memorable, este contacto ayuda a regular la temperatura, la respiración y el ritmo cardíaco de tu bebé, además de ayudar a estimular la producción de leche y la lactancia. Consejo: si no puedes hacer personalmente el contacto piel a piel de inmediato, tu pareja u otro miembro de la familia pueden hacerlo. Programa tu cita con el médico tras el parto El nacimiento es traumático. Tu cuerpo ha atravesado cambios muy significativos. Antes de que salgas del hospital, el médico te indicará que programes una cita posparto dentro de las primeras 6 semanas después del nacimiento de tu bebé. Es importante programar esta cita rápidamente porque las oficinas de obstetricia / ginecología suelen estar bastante ocupadas. Crea un archivo de cosas importantes tras el parto Obtén un archivo en el que guardes todos los documentos importantes. El certificado de nacimiento, la tarjeta de seguro social, las visitas al médico y los registros de vacunación son todas cosas de las que querrás llevar un registro. Piensa detenidamente sobre las visitas tras el parto Las visitas al hospital son una elección muy personal, pero es esencial pensar esto detenidamente antes de dar a luz. Recuerda que este no es un momento para entretener, solo invita a personas con las que te sientas totalmente relajada. Probablemente te sentirás incómoda y necesitarás amamantar muy a menudo.  Estos consejos podrían ayudarte a sentirte más segura como madre primeriza. Si lo que buscas es soluciones y tiempo libre, consigue una caja del hogar “Bienvenido al mundo”. Son múltiples lo servicios a los que pueden acceder los padres, desde limpieza del hogar, manicura a domicilio, servicios de canguro, etc. Compra ya la caja “Bienvenido al mundo” y sorprendente con soluciones para tu hogar y el bebé.
El yoga te puede ayudar a conectar conscientemente con la naturaleza y tu bebé y también a estar preparada para su nacimiento aunque comiences a practicarlo después de quedar embarazada o lo lleves practicando un tiempo. A continuación compartimos contigo algunos consejos para practicar yoga durante el embarazo.  Yoga en embarazadas Muchas futuras madres que no tienen experiencia previa en yoga se beneficiarán de una práctica de yoga suave y enriquecedora. Mantenerse activo, mejorar la concentración y la respiración son algunas de las cosas que puedes aprender practicando yoga y que son de gran ayuda durante el embarazo y el parto. Las clases de yoga proporcionan un momento para ser más consciente, sentir tu cuerpo y apreciar los cambios por los que atraviesa. Cuando eres nuevo en el yoga, es recomendable que hagas uso de todos los accesorios que necesitas, que descanses cuando estés sin aliento o mareado y, en general, que te enfoques en disfrutar de tu cuerpo en movimiento, tu respiración y tu conexión energética con tu bebé. Después de que nazca tu bebé y estés recuperada por completo, tendrás la oportunidad de practicar yoga más extenuante. Puedes comenzar con clases de yoga prenatal con un maestro que pueda guiarte en persona. También podrías complementarlas con clases de yoga en línea si te sientes cómoda, eso depende mucho de ti y tus niveles de energía. Muchas mujeres se sienten lo suficientemente fuertes como para, después del primer trimestre, continuar su práctica de yoga aproximadamente al mismo nivel que antes de quedar embarazadas. Si el embarazo progresa bien y no hay motivos para preocuparse, no hay razón por la cual no debieran continuar con su práctica regular. De hecho, ciertas posiciones pueden ayudar con ciertos dolores del embarazo. Si eres una estudiante de yoga con experiencia y tu embarazo va bien después de tu primer trimestre, puedes seguir muchas clases generales de yoga con algunas adaptaciones. Escucha a tu cuerpo y retrocede cuando así sientas que debes hacerlo. Consejos de yoga para embarazadas Entonces, en la mayoría de los casos, no hay nada malo con una práctica fuerte. Sin embargo, aquí hay algunos consejos para la práctica de yoga durante el embarazo:
 Yoga durante el primer trimestre de embarazo Es posible que te sientas cansada, con náuseas y sin energía para realizar cualquier práctica física. Escucha a tu cuerpo, descansa todo lo que puedas. Si te sientes así, pero quieres hacer algo de yoga de todos modos, puedes hacer restauraciones y ejercicios de respiración suaves (pranayama). Estos son excelentes para cultivar una conexión con este momento único de tu cuerpo y vida. La meditación puede servirte para centrarte en esa parte de ti que permanece inmutable, observando todo lo que crece y cambia en tu cuerpo y mente. Para un embarazo saludable, asegúrate de atender tus necesidades (de descanso). Yoga durante tu segundo trimestre de embarazo Después de los primeros 3 meses, las náuseas generalmente disminuyen y la energía regresará. ¡Incluso puedes sentirte más enérgico que nunca! Durante estos 3 meses, comenzarás a notar los cambios físicos en tu cuerpo durante tu práctica; Acostarse boca abajo se volverá más limitado y eventualmente imposible. Al inclinarte hacia adelante, tendrás que separar más los pies y algunas posiciones estarán limitadas por tu vientre. Si te sientes bien y no tienes precauciones especiales de tu médico o partera, puedes practicar yoga casi como antes del embarazo. La hormona relaxina comenzará a activarse, por lo que debes mantener los ejercicios de estiramiento con poca intensidad. Yoga durante tu tercer trimestre de embarazo Ahora comenzarás a sentir tu aumento de peso y el peso de tu bebé en crecimiento. Aunque una práctica física todavía está bien (si te sientes bien y no te han recomendado precauciones), mantente atento a los cambios de tu cuerpo. Estos pueden incluir un sentido diferente del centro, disminución del sentido del equilibrio y más presión sobre las articulaciones y los ligamentos debido al peso extra. Cuando te acuestes, solo hazlo de costado y no de espaldas. Las posturas de pie con las piernas muy separadas se pueden hacer con los pies un poco más juntos (creando más estabilidad) o con una silla. Tómate el tiempo para descansar, conectarte y nutrirte durante tu práctica. Mantenerse fuerte durante el embarazo es excelente cuando se combina con la cantidad correcta de tiempo de relajación. Estar embarazada es maravilloso y también exigente para tu cuerpo, ¡así que toma tu merecido descanso siempre que puedas! Estos consejos pueden facilitarte la vida durante el embarazo. Si quieres simplificar aún más tu vida con soluciones efectivas, consigue una caja del hogar “Bienvenido al mundo”. Son múltiples lo servicios a los que pueden acceder los padres, desde limpieza del hogar, manicura a domicilio, servicios de canguro, etc. Compra ya la caja “Bienvenido al mundo” y sorprendente con soluciones para tu hogar y el bebé. l embarazo es un tiempo precioso para todas las mujeres. El embarazo saludable incluye alimentos nutritivos, medicamentos, yoga, ejercicios para el embarazo y más. Y si bien puede ser una época de muchos cambios y algunas dificultades, la llegada de un bebé después de 9 meses de embarazo tiende a ser lo más abrumador. Después de dar a luz a tu bebé, no solo te sentirás feliz, sino que también tendrás muchas responsabilidades y cuidados que atender. ¿Estás buscando consejos que te ayuden a facilitar esta etapa de tu vida? En el post de hoy traemos 10 excelentes consejos para madres con bebés recién nacidos.  1. Higiene Los recién nacidos están altamente expuestos a infecciones y enfermedades, ya que tienen un sistema inmune débil. Lava tus manos con un jabón suave y asegúrate de usar un desinfectante para manos antes de sostener a tu bebé. Además, pídele a tus amigos, vecinos u otras personas que carguen a tu bebé que limpien muy bien sus manos. Mantén la habitación de tu bebé siempre limpia y asegúrate de acostarlo en una manta limpia y libre de polvo. 2. Sosténlo con cuidado La piel de los recién nacidos es muy suave, por lo que debes sostenerlo con mucho cuidado. Hay algunas maneras cómodas que cada mujer sigue desde los primeros días para llevar a los recién nacidos. Sigue cualquier enfoque que quieras, pero asegúrate de sostener adecuadamente la cabeza y el cuello de tu bebé. Además, no agites a tu bebé innecesariamente, ya que puede causarle problemas muy graves. Puedes hacerle cosquillas en sus pies y tocar suavemente sus mejilla para hacerlos felices. 3. Alimenta a tu recién nacido antes de que comience a llorar Después de dar a luz, tu bebé sólo necesita dos cosas, dormir bien durante el día y la noche, y suficiente leche. Observa cuidadosamente las señales que te da tu bebé de que tiene hambre y aliméntalo antes de que empiece a llorar. Es importante considerar cuándo debes alimentar a tu bebé. Siempre aliméntalo después de que se despierte. Esto hace que tu recién nacido se sienta enérgico mientras está despierto. Realiza un seguimiento de sus alimentaciones regularmente y anota lo siguiente: durante cuántos minutos toma leche, en qué pecho o en caso de que lo alimentes con biberón, realizar un seguimiento de las onzas que bebe diariamente. 4. Observa si existen señales de alguna condición Los bebés son suaves y sensibles, por lo que pueden enfermarse fácilmente. Por lo tanto, debes observar atentamente las señales para descubrir y prevenir varios problemas de salud a tu recién nacido. Algunos de los problemas comunes son vómitos, tos, anemia, fiebre, problemas de la piel, infecciones del oído y diarrea. Para evitar este tipo de problemas, es recomendable que las nuevas madres se mantengan muy alerta a cualquier cambio en el comportamiento del bebé. Al mismo tiempo, es importante realizar chequeos regulares a tu bebé para conocer su condición de salud. 5. Crea un ambiente cómodo para que duerma Dormir es imprescindible para todos los recién nacidos después de alimentarse. Limpia muy bien el colchón y crea una zona segura para que tu bebé duerma en su cuna. Recuerda que un buen colchón para bebé ayuda a que tu recién nacido respire cómodamente y duerma bien durante mucho tiempo. Puedes dormir junto a tu bebé para que se sienta cómodo durante su hora de sueño. 6. Cuidado las 24 horas Mantente alerta las 24 horas. La razón es que algunos bebés aprenderán fácilmente a darse la vuelta en 2-3 meses. Por lo tanto, si no chequeas constantemente a tu bebé, existe la posibilidad de que se caiga inesperadamente si se mueve de forma repentina. Una buena idea es adquirir una almohada antivuelco, te da un poco de seguridad mientras atiendes otros asuntos, además de tu bebé. 7. Masajes Masajear a tu bebé es una buena manera de hacer que se tranquilice cuando está llorando. Un masaje ayuda a calmar al bebé y también ayuda a mejorar la circulación sanguínea. No solo eso, sino que también es un buen estimulante de la digestión y ayuda a evitar el vómito después de la alimentación. El mejor momento para masajear a un recién nacido es antes del baño. 8. Recorte de uñas Las uñas de un bebé recién nacido crecen muy rápido y si no se les recortan, podrían lesionarse mientras mueven sus manos. Entonces, recorta sus uñas usando un cortauñas especial para bebés y, para evitar problemas no deseados, hazlo cuando esté durmiendo.  9. Cambio de pañales
Los bebés recién nacidos necesitan cambios de pañales varias veces en un día. Mantén siempre el área del pañal de tu bebé tan seca como sea posible para evitar irritaciones en su piel. A veces, los pañales pueden causar enrojecimiento, en esos casos, aplica crema para bebés con óxido de zinc para tratarlo. 10. Hora del baño Una de las tareas principales y más estresantes del cuidado de un recién nacido es la hora del baño. Es recomendable bañar a tu bebé 2 o 3 veces por semana. Cuando lo hagas, usa un jabón suave; una toalla suave y agua tibia. El baño ayuda a tu bebé a dormir profundamente sin molestias. Si no te sientes muy segura al principio, puedes pedir la ayuda de miembros de tu familia para sostener cuidadosamente a tu bebé mientras lo bañas. Estos consejos podrían ayudarte a sentirte más segura como madre primeriza. Si lo que buscas es soluciones y tiempo libre, consigue una caja del hogar “Bienvenido al mundo”. Son múltiples lo servicios a los que pueden acceder los padres, desde limpieza del hogar, manicura a domicilio, servicios de canguro, etc. Compra ya la caja “Bienvenido al mundo” y sorprendente con soluciones para tu hogar y el bebé. |