La edad se percibe rápidamente en las manos. A diferencia de otras partes del cuerpo como la cara, las manos envejecen muy rápidamente. Muchas celebridades, por ejemplo, se han operado la cara y se ven increíblemente más jóvenes. Sin embargo, sus manos revelarán el hecho de que son mayores de lo que parecen. Ventajas de hacerse una manicura Una manicura regular mantendrá tus uñas ordenadas y tus manos limpias. La importancia de las manicuras no es solo el aspecto encantador de tus manos y uñas, sino también el propósito asociado con ellas. Las uñas están cuidadas para evitar que se astillen y se agrieten. Mientras que las cutículas se cuidan con cremas y aceites para mantenerlas suaves y saludables. A continuación, te hablamos más de sus beneficios: Aumenta la circulación sanguínea Durante cualquier manicura o pedicura, recibirás un relajante masaje de manos y pies. Esto ayuda a mejorar la circulación sanguínea y mejora la movilidad de las articulaciones. Mejora la salud de tus uñas Con manicuras y pedicuras regulares, se reducen las posibilidades de que tus uñas desarrollen hongos y otras infecciones. Nuestras manos, especialmente, están expuestas diariamente a una gran cantidad de elementos y productos. Es una buena idea realizar una limpieza profunda para poder eliminar las células muertas de la piel de las manos. Eso fomenta el crecimiento de nuevas células, dejando tus uñas más fuertes y saludables. Elimina el estrés Todos sabemos que los masajes corporales son una excelente manera de relajarse y rejuvenecer tus nervios, pero a veces todo lo que necesitas para entrar en calma es un masaje de manos y pies. Las manicuras y pedicuras son una excelente manera de relajarse y mejorar tu propia apariencia muy fácil y rápidamente. Si te sientes estresado, algunos de nosotros tendemos a coger nuestras cutículas, dejándolas secas, agrietadas y sangrando. Además, tener uñas con un aspecto atractivo siempre puede ayudar a poner una sonrisa en tu cara, haciendo que los niveles de estrés disminuyan. Mantiene las manos y los pies suaves Las temporadas de invierno pueden ser muy duras. Con manicuras y pedicuras regulares durante estos meses, puede ayudar a mantener tu piel y uñas suaves y frescas a pesar de la exposición a los duros elementos del invierno. Si no cuidas tus manos y pies, puedes experimentar una piel seca y agrietada que deja llagas dolorosas y cicatrices potenciales. ¿Cada cuánto debes hacerte un mantenimiento de uñas?
Lo más importante es que te sientas bien con tu salud y apariencia, y siempre es una buena idea contratar a un profesional que pueda guiarte a la mejor opción. En nuestra caja “Bienvenido al mundo” puedes encontrar este y otros servicios de belleza a domicilio que puedes disfrutar o regalar. Compra ya la caja “Bienvenido al mundo” y aprovecha todos sus beneficios. Probablemente ya sepas que mantenerte activa durante el embarazo puede tener todo tipo de grandes beneficios para ti y tu bebé. A menos que tu médico te haya dicho lo contrario, muchos ejercicios, desde trotar hasta movimientos básicos de peso corporal, pueden ser perfectamente saludables. Aprende lo básico del yoga para embarazadas El yoga en particular puede ser increíblemente beneficioso, porque es una combinación perfecta de estiramiento y fortalecimiento. El yoga hace dos cosas mientras estás embarazada: es una forma física de ejercicio que también traerá algo de atención y conciencia sobre cómo tu cuerpo está cambiando a nivel diario. Para el dolor de espalda: postura del tobillo a la rodilla Además de ayudar a hacer espacio en tu vientre y abrir tu espalda, esta postura también ayudará a aliviar la tensión en tus glúteos y los músculos debajo de tus glúteos, como la piriforme. Comienza sentada, con los pies en el piso, las rodillas dobladas y los hombros relajados. Desliza el pie flexionado hacia la derecha debajo de la rodilla izquierda, de modo que la rodilla derecha se apoye en el piso (como la mitad de una posición regular de piernas cruzadas). Sostén la espinilla izquierda en la parte superior derecha, de modo que el pie izquierdo descanse sobre la rodilla derecha y la rodilla izquierda descanse sobre el pie derecho. Descansa las palmas sobre las rodillas y los pies, o reúnelas para orar. Para un estiramiento más profundo, gira hacia adelante. Cambiar la colocación de la pierna y repetir en el otro lado. Para el dolor de espalda y caderas apretadas: postura de paloma Al igual que la postura anterior, este abridor de cadera es perfecto para aliviar la tensión de la espalda baja. Empezar a cuatro patas. Desliza la pierna derecha hacia adelante para que la rodilla derecha llegue a la muñeca derecha y el pie flexionado hacia la derecha se dirija hacia la muñeca izquierda. Baja la pierna izquierda hasta el suelo y extiéndela detrás de ti, manteniendo el pie izquierdo relajado y la pierna girada internamente. (Asegúrate de que la pierna izquierda esté directamente detrás de ti, no en ángulo hacia la izquierda). Si te sientes cómoda, desciende sobre los antebrazos, conecta las manos en oración e inclina la frente para tocar los pulgares. (Si tu barriga no te permite inclinarte hacia adelante, permanece cómodamente erguida, teniendo cuidado de no ejercer un exceso de presión en la parte baja de la espalda). Repite en el otro lado. Para aliviar el peso del vientre: postura del niño con las rodillas anchas Si has hecho yoga anteriormente, ya sabes el poder de esta postura restaurativa. A medida que creces, tu vientre se vuelve pesado, entonces cualquier cosa que elimine la presión se sentirá increíble. Arrodíllate en el suelo, apóyate en los talones, coloca la parte superior de los pies contra el suelo y los dedos gordos y las rodillas más separadas que el ancho de la cadera. Lentamente, coloca el pecho en la colchoneta, permitiendo que tu cuerpo quede entre las piernas. Extiende los brazos por encima, colocando la frente en la colchoneta. O coloca los brazos al lado del cuerpo con las palmas hacia arriba si te sientes más cómoda. Para aliviar el peso del vientre: Pose de gato-vaca
Comienza a cuatro patas. Inhala y mira hacia arriba, permitiendo que la espalda se doble naturalmente (sin poner énfasis en la columna baja). A medida que exhalas, redondea la columna vertebral, dobla la espalda hacia adentro, mirando hacia abajo y hacia el ombligo. Continúa moviéndote a través de ambas poses mientras inhalas y exhalas. Como ves, el yoga tiene múltiples beneficios, no solo para las mujeres embarazadas, sino para cualquiera. Es por eso que en Expertos Express hemos incorporado esta actividad a nuestras cajas regalos para nuevos papás. Si quieres disfrutar de tu tiempo libre para hacer actividades como el yoga o hacerle un regalo a alguien que haya tenido un bebé, puedes comprar nuestra caja de regalo “Bienvenido al mundo”, donde podrás elegir múltiples servicios para poder disfrutar de tu tiempo libre. Compra ya la Caja Bienvenido al mundo y libérate por fin del estrés. Los antojos de alimentos inusuales y especiales son muy comunes durante el embarazo. De hecho, la mayoría de las mujeres embarazadas probablemente experimenten un tipo de ansia al menos en algún momento durante el embarazo. No se conoce la razón exacta por la que ocurren los antojos. Algunos investigadores han planteado la hipótesis de que los antojos pueden estar relacionados con el cuerpo que busca alguna necesidad nutricional específica. Razones por las que las embarazadas tienen antojos Todos escuchamos sobre esos alimentos extraños que las mujeres anhelan cuando esperan un bebé, pero ¿qué necesitan realmente sus cuerpos? ¿Hay alguna razón para desear de repente el queso en tu pasta? Averigua exactamente qué causa el cambio en el apetito de una mujer durante el embarazo, y cuál es la mejor manera de manejar los antojos extraños. ¿Qué causa los antojos? En pocas palabras, no sabemos exactamente qué causa los antojos. Las principales teorías sugieren que tiene algo que ver con los nutrientes de los que puedes carecer. Los antojos son la forma en que tu cuerpo le dice que necesita más nutrición. Pero ¿qué pasa con esas extrañas combinaciones de alimentos? La razón de esto puede tener que ver con las hormonas. Cuando una mujer está embarazada, comienza a interpretar los olores y los sabores de manera diferente. Si bien la idea de las bocanadas de coco y los fideos instantáneos puede disgustar a una mujer normalmente, puede tener un sabor sorprendente cuando queda embarazada. Escucha tu cuerpo Cuando se trata de antojos, es importante que las mujeres escuchen sus cuerpos. Después de todo, quieres aumentar de peso de manera saludable, por lo que lo mejor es comer de manera saludable. Solo porque estás deseando algo, no significa que sea lo que tu cuerpo necesita. Cuando anhelas alimentos poco saludables, a menudo es porque tu cuerpo necesita algunos nutrientes, pero comer comida basura no te proporciona los nutrientes que tu cuerpo necesita. Es importante que puedas interpretar lo que significan tus antojos, para que puedas comer lo mejor para ti y para tu bebé: Si estás deseando chocolate entonces necesitas magnesio: Come abundantes verduras de hoja verde, nueces, granos, plátanos y verduras. Si tienes ganas de comer azúcar entonces hay una serie de nutrientes que puedes necesitar: Podrías necesitar cromo, carbono, fósforo, azufre o triptófano. De cualquier manera, las mejores cosas para comer serán pollo, brócoli, queso, coliflor o frutas frescas. Si estás deseando sal entonces necesitas cloruro o silicona: Prueba alimentos como los tomates, el apio, los anacardos y las semillas.
Si estás deseando carbohidratos entonces necesitas nitrógeno: Come alimentos ricos en proteínas como frijoles, semillas de chía, carne, tofu o lentejas. Si está deseando alimentos grasosos entonces necesita calcio: Consigue un montón de verduras de hoja verde, leche y queso. Con una dieta personalizada sabrás con exactitud qué alimentos necesitan tú y tu bebé, es por eso que nuestra caja “Bienvenido al mundo” ofrece este servicio y muchos otros, que podrán ser de gran utilidad para ti o para regalar a una pareja que acaba de tener un hijo, como una clase de yoga y servicios de belleza a domicilio. Compra ya la caja “Bienvenido al mundo” y disfruta de este y otra variedad de servicios. No importa la forma de la cara, habrá cortes de pelo que se ven mejor en ti y algunos que no son tan halagadores. Ciertamente no significa que haya algo mal contigo. Es solo una cuestión de encontrar el corte de pelo correcto que complemente tus características individuales. La clave para un peinado favorecedor es encontrar uno que cree la ilusión de que tienes una cara ovalada. El corte de cabello perfecto para ti Si bien la forma de la cara es una cosa a considerar, hay otros factores que deberían influir en tu decisión. Al elegir un estilo, ten en cuenta la textura de tu cabello, la personalidad, el estilo de vida y también tu tipo de cuerpo. A continuación, te damos algunos consejos que te ayudarán a encontrar el mejor corte de cabello. Descubre la forma de tu cara Muchas personas tienen una forma de cara distinta. En general, se clasifican en seis formas: ovalada, larga, cuadrada, redonda, de diamante y en forma de corazón. Si no puedes saber al mirar en un espejo qué forma tienes, hay una manera de medir la cara que puede llevarte en la dirección correcta. Si lo intentas y aún no estás seguro de la forma de tu cara, es probable que no importe realmente la forma de tu cara. Los consejos de belleza sobre las formas de la cara están diseñados principalmente para mujeres con formas faciales fuertes que desean atenuar. En general, es más útil para las mujeres con caras redondas, cuadradas, largas o con forma de corazón. Las mujeres con caras ovaladas y de diamante tienden a verse bien en todo. Es posible que desees centrarte en otros factores como la textura del cabello y la forma de tu cuerpo. Lo mismo se aplica si no tienes una forma de cara obvia. Tal vez tu personalidad o la longitud de tu cabello sea más importante para ti. Si tienes una textura de cabello distinta como súper fina o muy rizada, explorar cortes favorecedores puede ser un mejor camino a seguir. Recuerda, también, que cada persona es diferente y que no tienes que seguir todas las reglas de belleza del libro. Resalta lo bueno
Ya que habrá muchos peinados que se adaptan a la forma de tu rostro, puede ser difícil saber por dónde empezar. La regla básica para encontrar un buen corte de pelo para la forma de tu rostro es resaltar tus mejores características e intentar crear la ilusión de un rostro ovalado. De acuerdo con las "reglas", hay algunas características que debes buscar:
Un bebé puede tener una reacción alérgica por una variedad de razones. Una reacción alérgica ocurre cuando el cuerpo tiene una respuesta adversa a una sustancia generalmente inofensiva, como un jabón o un alimento específico. Los bebés tienen piel sensible, lo que los hace más propensos que los adultos a desarrollar una erupción. Incluso una ligera irritación en la piel de un bebé puede ser suficiente para provocar una erupción. Lo que debes saber sobre las reacciones alérgicas en los bebés Identificar la causa de la reacción alérgica o la sensibilidad puede ayudar a los padres y cuidadores a prevenir y tratar cualquier reacción futura. Es por eso que te hemos traído esta guía práctica con la información que necesitas para ayudar a tu bebé en caso de una reacción alérgica. Tipos Los bebés pueden tener varios tipos diferentes de erupción cutánea, que tienen una variedad de causas. Algunas reacciones alérgicas también pueden provocar síntomas adicionales, como náuseas y vómitos. Los tipos comunes de reacciones alérgicas en los bebés incluyen: Eccema Una erupción por eccema puede consistir en pequeñas protuberancias rojas o puede parecer piel seca y escamosa. Los desencadenantes comunes de los brotes de eccema en los bebés incluyen telas irritantes, jabones y calor. Urticaria papular La urticaria papular es una reacción alérgica localizada a una picadura de insecto. Las picaduras de varios insectos, incluyendo mosquitos, ácaros y chinches, pueden causar la reacción. Urticaria Cuando el cuerpo es alérgico a una sustancia, libera un químico llamado histamina que puede provocar el desarrollo de urticaria y otros síntomas de alergia. Se presenta en forma de ronchas que causan comezón. Pueden variar en tamaño y forma, pero generalmente son de color rosa o rojo con un borde rojo delgado. Alergia a los alimentos Los signos de una alergia alimentaria pueden incluir reacciones en la piel y síntomas respiratorios o intestinales, como:
Los alimentos a los que los niños son más propensos a ser alérgicos son:
Tratamiento No todas las reacciones en los bebés requieren tratamiento. Por ejemplo, es probable que una erupción leve se desvanezca en unas pocas horas y no cause problemas al bebé en ese momento. Sin embargo, si los síntomas de una reacción causan un malestar visible, el tratamiento puede ser necesario. En general, alguno de los siguientes tratamientos puede ayudar:
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